po prostu

[...] byl luty; wszystko oblodzone; mroz jak diabli) Generalnie dzieki temu ze na KM uczą zastawiania sie przeciwnikiem mialem farta takiego ze kolesie sie wypieprzyli w zaspe Ten ktory pierwszy zaatakował, po prostu po unieszkodliwieniu polecial na drugiego. Nie gonili mnie; wiec chyba KM dosyc mi pomogla. A komore mam do dzisiaj pozdro dla Jakryca!!

1.Kiedy można zauważyć ze twoja budowa nie jest odpowiednia dla szpagatu męskiego i po prostu ze względów genetycznych go nie zrobisz? * Słysząc odgłos pękającej miednicy a tak na serio szpagat może zrobić każdy, kwestią jest po jakim czasie. 2. Czy kawa przed rozciąganiem pomaga? * Nie? 3. Dla dogrzania mięśni robię również przysiady, czasami [...]

Nie wiem czemu nie ma tego odcinka w bazie, postaram się sprawić żeby powrócił. Nie wiem czy to sprawa techniczna, czy po prostu czyjś błąd.

moze i malo, ale wiem po sobie ze jestem endomorfikiem i jak mam wiecej to nie schodzi nic po prostu. a na waze pokazuje poki co, ze masa miesniowa niby ciagle ta sama nawet z lekkim plusem. dzieki za wypowiedz

[...] odżywczej i zdrowotnej potraw. Im dłużej trwa czas obróbki tego typu tym więcej związków szkodliwych powstaje i tym większe mogą być straty składników pokarmowych i innych cennych dla nas substancji. Najlepiej jest pokarmy podsmażać, a następnie np. dusić. Walory smakowe będą nadal bardzo wysokie, a potrawy staną się po prostu istotnie zdrowsze.

[...] moze sprawiac ze powstaja zmiany na skorze. Ale rownie dobrze mozna tego wszystkiego unikac a i tak syfy sie pojawiaja. Niestety nie ma reguly, jakby taka istniala byloby naprawde znacznie latwiej. Jesli badania naukowe nie potwierdzaja wplywu na tradzik przeprowadz wlasne badania. Po prostu nie pij kawy i nie spozywaj kofeiny pod inna postacia.

[...] samo przy jabłcznaicm3 treca i fajnie poczułe maakg treca. wszystki super staki i boostery raczej średnio na mnie działały i jeśli cykl to tylko mono i przed trenngiem kofeina lub guarana plus arginina. A najlepszy wynalazk jak dla mnie to po prostu białko. ratuje mnie codziennie w walce z dietą. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-03-26 21:02:04

Nie chodzi o to że nie wiemy tylko po prostu im więcej czytam tym większy metlik. Ok juz nie kombinuje, zostaje przy cypio tak jak pisałem a jaka dawka? I jaki aktualnie spalacz na rynku z joszka polecacie?

Nie chodzi o to że nie wiem tylko po prostu im więcej czytam tym większy metlik. Ok juz nie kombinuje, zostaje przy cypio tak jak pisałem a jaka dawka? I jaki aktualnie spalacz na rynku z joszka polecacie?

[...] okołotreningowo, a najlepiej po treningu (wchłanialność), jeśli musisz suplementować w ciągu dnia, to jednak z dietą nie najlepiej... Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie Ostrowia waniliowa jest smaczna. Z mlekiem i bananem po prostu pyszności. Czekoladowa to faktycznie syf. Innych nie jadłem. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-14 14:00:50

Włoskie po huyu xD i lepiej zeby takie zostały... nigdy nie miksujcie włoskich do takich rzeczy... uwierzcie mi ze sie rozczarujecie tym, jak gorzkie potrafia byc orzechy włoskie :D Po prostu bedzie nie-do-wypicia...

[...] na redukcji, zrzucę kilogramy, a potem zacznę budować i będę "na masie" to jak uchronię się przed tym, żeby znowu nie przytyć tam gdzie nie trzeba? Podczas "masowania" po prostu dbać o należyty trening i to wszystko? Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest dość wysoki. Mięśni z kolei masz niewiele. Wygląda jakbyś nie trenował przez ten okres. [...]

[...] to byle kto mógłby zostać mistrzem nie koniecznie z umiejętnościami nawet ja mógłbym niejednego zawodowca pokonać, bo na mocniejszy cios w krocze odpornych nie ma.. Po prostu Puar nie dostałeś nigdy w krocze ani palca w oko i nie wiesz jak to jest. Jakby wprowadzili te zasady to by nikt nie walczył praktycznie tylko jakieś świry z resztą o [...]

Czyli po prostu na "mocniejszej" bombie. Spadek wydolności jest nie unikniony. Jak kumpel nie czuł poprawy na boldzie to w takim razie bold średnio pomoże. Nic zwiększe ilość treningów wydolnosciowych. Albo dodam bolda , może na mnie zadziała. Ew jak bedziesz widział się z kolega, zapytaj prosze czy salbutamol pomógł.

[...] przy treningu 6-dzniowym poniewaz jak juz pisalem nie lubie robic kilku partii w jednym dniu nawet jezeli sa to biceps i triceps.Zmniejszylem ilosc serii i cwiczen wedlug zalecen.Zapomnialem dodac ze niektore cwiczenia sa robione na zmiane.Jesli robie mniej serii na biceps niz 10 to po prostu nie zbija sie i mam wrazenie ze nie urosnie

[...] w tyg. Najlepiej biegi (przyda sie pulsometr) albo orbitrek. Ze wspomagaczy mozesz brać np l-karnitynę ale tego typu specyfiki bez treningu nic Ci nie dają. Trzeba tez zaznaczyć, ze niektórzy twierdzą, ze te specyfiki na nich nie działają. Trzeba to po prostu na sobie sprawdzić. Poszukaj sobie jeszcze jakiegoś zestawu na wzmocnienie mm brzucha.

[...] bólu bo to jest istotne, może być tak, że jeśli ramiona trenujesz na końcu treningu to przedramiona są już tak zmęczone po wielostawowych ćwiczeniach siłowych, że po prostu objawia się to bólem i nic z tym nie zrobisz. Napisz jak wygląda trening, i w którym miejscu przedramienia boli i czy ten ból już później nie występuje. Możesz [...]

[...] w nim jednak wyczytałem że owszem MSM 3~5 gram ale Boswellia 1 gram. Ja właśnie mam takie chrupanie i strzelanie w kolanach, Colagen Premium z SFD nic nie pomógł, może po prostu mi go nie brakuje ? Pewnie mam przykurcze mięśni i rzepka nie siedzi na swoim miejscu, dlatego strzela gdy w nie wskakuje. Największy problem mam z jednym kolanem od 2 [...]

[...] pogranie tylem do kosza przeciwko jednemu przeciwnikowi (podwajanie, potrajanie - vide Shaq ). I nie zgodze sie ze malo gra sie 1 na 1 w koszykowce piecioosobowej - po prostu tego nie widac, a 1vs1 to podstawa wpajana od najwczesniejszych treningow. Nie wiem czy pamietacie kiedys we Wroclawiu gral niejaki Randy Holcomb. Dosc czesto (a moim [...]

[...] zeby jasnosc byla wydaje nam sie ze wygrana dziala jako "upust" w sklepie sfd czyli majac np. 100 zl, nie musicie zrobic zakupow do 100 zl, tylko nadwyzke po prostu doplacacie sami. Hihi, mialas najwieksze szanse z racji plci i zaprzepascilas to pisalismy przeciez o fotkach w zalaczniku Zmieniony przez - wylliam w dniu [...]